為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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每盒2g x 30包
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木寡糖300毫克
比菲德氏菌20毫克
乳糖1000毫克
果寡糖200毫克
異麥芽寡糖120毫克
優酪乳360毫克
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成人每日2包、兒童每日1-2包。
加水或直接食用（水溫勿超過80度c）
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本產品採用日本進口優質的『木寡糖』，並添加比菲德氏菌及蔬果酵素酵素，三管齊下為您的健康做好把關。
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得意人生營養專家建議您日常生活中應多攝取：全穀類食物、綠色蔬菜、豆類、堅果、糙米、莢豆類等食物，食物是補充維生素的最佳來源。
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『健 康』是得意人生的基礎，有健康才能充滿自信，贏在起人生的起跑點。
營養補給品的研究日精夜進，對健康的好處已不勝枚舉，科學家更早已證明，我們都知道，經由食物攝取充足的養份與維生素，是維持身體機能最佳方式。
忙碌又競爭的現代人，對營養的需求只會增加不會減少，若有飲食不均衡或不足的時候，若能適時選擇營養補充食品，補充身體所需的養分，對健康絕對是裨益良多的。
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馬赫夏拉阿里（Mahershala Ali）今年奧斯卡獎以「月光下的藍色男孩」，拿下奧斯卡最佳男配角，成為奧斯卡史上第一個拿到奧斯卡獎的穆斯林演員。同時，他還達成另一項成就，他成為史上第一個拿到奧斯卡獎的前NCAA籃球員。馬赫夏拉阿里今年奧斯卡獎以「月光下的藍色男孩」一片中飾演古巴裔毒販胡安（Juan），拿下奧斯卡最佳男配角。過去馬赫夏拉阿里曾在美劇「紙牌屋」飾演律師丹頓（Remy Danton）一角聞名，並於今年獲得艾美獎提名，終於在電影界受到評審肯定。當外界看到他成為奧斯卡史上第一個獲獎的穆斯林的身分，其實他還有另一個不為人知的過去。他過去曾是NCAA第一級大學加州的聖瑪莉學院（St. Mary's）後衛，還是獎學金球員。馬赫夏拉阿里除了穆斯林身分，也成為奧斯卡史上第一個獲獎的前NCAA大學球員，他出生於加州奧克蘭，高4那年曾以平均14.2分獲得NCAA第一級大學獎學金，同時於聖瑪麗學院效力4年。身高6呎2（約188公分）的馬赫夏拉阿里最佳一季，是在1996年大4球季，以主力得分後衛之姿平均攻下7分和1.8助攻，平均還有1.4記三分球。論資歷，馬赫夏拉阿里是前SBL全能洋將桑德斯（Jonathan San臀部 酸痛ders）和公鹿隊戴拉維多法（Matthew Dellavedova）學長，這份成績雖然難以叩關NBA，但要成為職籃球員並不困難。但他卻在大學畢業後選擇從影，並到紐約念電影學院，主因是，他大學時期看到球隊眼中只看得見勝利的運作模式不滿。他說：「每個人拿到大學獎學金，下個目標都是NBA，但當時球隊氛圍卻是打不好教練團就威脅你要轉學。當我畢業時，已經不再把自己視為運動員，我開始投入表演和詩歌寫作，畢業時我決定給自己另一個機會，到東岸念表演。」2000年完成紐約大學表演碩士學位後，他隔年投入影集「妙手追兇(Crossing Jordan)」拍攝，馬赫夏拉阿里的案例，也成為大學運動員轉行的最佳案例。●2017第89屆奧斯卡第一手消息 盡在udn專題特報演員馬赫夏拉阿里（Mahershala Ali）。圖／傳影互動提供 分享 facebook
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維
生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服
用番茄紅素出現副作用的報導，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。此外，對於皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大於生吃。此外，番茄紅素在高於50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果
維生素E、維生素C
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
維生素A、β-胡蘿蔔素
此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
胡蘿蔔炒西蘭花
由於β-胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，需要用油炒製，才更有利於吸收。
骨折 營養 品 4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等
硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜：黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利於MM抵擋電腦輻射。
白領補充維生素的食品排行
食物 健康
5、綠茶、綠豆等
脂多醣、維生素A原
綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多醣有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。
6、海帶
海帶膠質、鹼性食物
海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
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