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【米夢家居】巴洛克 灰100％精梳純棉5x7尺涼被

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！

寒流來的時候選購溫暖的寢具真是太重要了！ 因應四季變化枕頭選擇各種材質寢飾家俱、東森購物網滿足您與家人的需求。

家有過敏兒，需要除塵抗螨材質寢飾；保暖舒適羽絨被；健康記憶床墊寢具、枕頭；各式床墊抱枕蓆墊等3m寢具寢具家飾，滿足各種年齡層的需求，提供適應保暖舒適的枕頭高度季節替換；除了寢飾，連同沙發床、床架等寢具，也能在這找到。

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冬天容易失眠？簡單4個方法幫助入睡

冬

天天氣冷，民眾活動力下降，再加上晝短夜長，造成許多人開始有失眠的困擾，根據《中央通訊社》報導，日本「山陽新聞」（線上版）引述岡山市的開業醫師高橋

理枝的話指出，一般人的睡眠時間大多在6~7小時，但受體質差異影響，有些人睡5小時就足夠，有些人卻要睡到8小時。不管時間長短，失眠大致指的是「渴睡

或倦怠感持續不斷，影響到白天的工作、家事或學業」。

還有，冬天時民眾也容易患上「冬季憂鬱症」，因為冬天日照短，體內的褪黑激素較難轉換為血清素，更容易造成情緒起伏大、自卑焦慮等狀況，嚴重的話恐怕影響睡眠，導致無法工作。

若你在冬天有失眠的困擾，不妨試試下面4個方法，說不定能幫助你入睡。

1.營造合適的睡眠環境

睡眠環境包含合適的亮度、適當的溫度及濕度。早晨光線容易讓人清醒，所以如果不想因為陽光而醒來，就必須選擇材質較厚的窗簾，阻擋陽光照入干擾睡眠，或是

有開夜燈習慣的民眾，不妨選擇「牆角燈」，因為離床鋪較遠，不僅提供了微弱的燈光，也不妨礙睡眠；另外，最適合的睡眠溫度則在20到23度，所以冬天室內

偏冷，可以使用暖氣機來營造適當的溫度及濕度。

2.寢具的選用

寢具的使用上，枕頭需選擇透氣且稍硬的材質，硬度則以舒適為原則，盡量避免使用太軟或太具彈性的枕頭，因為太具彈性的枕頭會產生振動，刺激內耳器官，造成不適的感覺；被鋪也不要因為冬天要保暖而蓋上太過厚重的被子，重量會造成呼吸不順暢，而影響睡眠。

3.聲音的幫助

柔和的音樂能夠幫助身心靈的放鬆，也能改善精神緊張的狀態，如此一來就能穩定心情，達到舒眠的效果，而另一種方式則是單調的聽覺刺激，單調的聲音對神經系

統產生麻木作用，容易使人入睡。不過這些聲音只能當作輔助，若過於專注在音樂上，可能會造成反效果，所以放鬆心情，聆聽音樂才是正確的選擇。

4.睡前喝杯熱牛奶

根據研究指出，睡前喝一杯熱牛奶能增加能增加人體胰島素的分泌，並增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，幫助睡眠，另外，忌喝咖啡和茶，大家都

知道咖啡和茶含有咖啡因的成分，有刺激腦神經的作用，而咖啡因甚至還能促進血液環，使腎臟血管擴張，因而有利尿的效果，反而造成晚上還要起來上廁所，而無

法安睡。



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商品訊息描述:


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    舒爽、舒適、透氣、吸汗~雙面純棉材質品質佳

    雙面印花純棉的舒適材質，用過才知道好！
    雙面印花純棉材質，愛蓋那邊，隨意舒適好眠！
    不用擔心黑漆漆的夜晚，蓋錯邊。雙面舒適雙面可蓋！
    內鋪柔軟透氣舒適纖維棉，經電腦車花q綻設計。用過就知道好！



    5x7尺加長30cm適合用於冷氣房蓋到腳底用，雙人蓋一樣很恩愛!
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    好的透氣涼被，讓您一夜舒適又好眠！
    統一採用台灣mit認證工廠制造，多款花色通過經濟部mit認證，採用無甲醛無偶氮染料，品質嚴謹把關。讓您安心滿意的好品質！


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  • -主商品規格說明(含配件)-商品品名：米夢家居-台灣製造-巴洛克涼被-灰色100%精梳純棉雙面涼被(乙件)
    商品內容：5*7尺 150*210cm
    商品產地：100% 台灣製造，台灣知名大廠高科技壓光後處理。
    商品材質：100%雙絲光精梳棉布(經緯紗133/72)，40支紗斜紋布料。
    商品顏色：如圖 / 實品拍攝
    清潔保養方式:可水洗/ 可乾洗(勿使用漂白劑與烘乾機、勿超過40度c的溫水洗滌)
    註記：商品圖片為實品拍攝(但因電腦解析與燈光不同略有色差。請留意。規格請詳)
    注意事項：個人衛生用品，請勿接觸性試用與下水，若經使用，即不接受退換貨，請檢查花色與商品材質為您所需之商品，若因攤開無法恢復原狀者，需收取燙新整新費用。
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