為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

肩膀這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

維他命c粉 很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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  • ◆商品名稱:長庚冬蟲夏草菌絲體雞精【1盒】

    ◆容量:每盒含30瓶,每瓶40毫升(ml)。

    ◆產地:台灣

    ◆內容物:雞精, 冬蟲夏草菌絲體萃取液。

    ◆食用方式:成人每日一瓶、兒童每日半瓶。

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(中央社記者吳家豪台北25日電)Google今宣布推出「Google歡喜迎金雞」賀歲網站,讓網站中可愛的金雞,從農曆年前到元宵陪伴使用者歡喜迎新年,包括台灣、香港、新加坡、馬來西亞、泰國、印尼、越南、菲律賓等地區同步上線。 網站將不定期推出逗趣可愛的小影片,Google設計適合闔家同樂的舞龍手機遊戲,要和使用者一起在歡樂中迎接新的一年;除此之外,還有各種年味十足的互動關卡,讓民眾能將新年祝福傳遞給遠方的親朋好友。 除了台灣,「Google歡喜迎金雞」賀歲網站也同步於香港、新加坡、馬來西亞、泰國、印尼、越南、菲律賓等國家上線,讓更多使用者能在年節期間和親友透過科技彼此互動、拜年,感受不同以往的春節氣氛。 從年前到元宵節,「Google歡喜迎金雞」賀歲網站以「過年大掃除」、「好運團圓飯」、「歡聚舞長龍」、「揮毫迎新春」、「撈起撈喜」、「祈福天燈」等活動,在過年期間持續帶給使用者豐富、趣味的互動遊戲,增添年節氣氛。 Google Play也將於1月26日上午10時起至2月6日上午10時推出新年金蛋喜迎春促銷活動。促銷期間,Google Play祭出多項優惠,包括多款下殺至2折的熱門遊戲及應用程式、188元起就能終生擁有的超值精選電影以及68元起銅板價精選好書。1060125

有越來越多的人表示,一天中總有昏昏欲睡的感覺。這可不是個好現象。那麼,這是為什麼呢?

一、睡眠時間不科學

我們都知道"早睡早起身體好"。熬夜,是對健康的極大損壞。遲於23點入眠,就會錯過身體的排毒、修復、新生等的時間,無法進行積極的新陳代謝不說,還會損害身體正常的機能。因而晚睡後,無論之後的睡眠時間有多長,第二天還是無法獲得充沛的精神。同時,很多都市人只會進行5、6小時的睡眠。時間過短,身體沒有得到必要的休息,疲勞得不到充分的緩解,昏昏欲睡是必然的。另外需要注意,睡得太多也會使身體感到疲憊哦!如果每天晚上睡8-10個小時之多,起床後就會感到困倦且渾身乏力,神經緩沖不過來,人會感覺更累。成年人一般深度睡眠7-8小時即可。

二、食量控制不當

有英國研究人員指出,人們飯後會因為血糖水平升高而抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元,從而會感到困倦。這一結果符合生物學的基本原理,困倦可能是身體在叫人們放鬆以保存從進食中獲得的能量。所以,吃得越多,困乏感會越強烈。吃的太飽了,胃腸道充血,腦部的血液相對減少,所以頭腦發蒙,昏昏欲睡。同時,進食後胃部成了重點運作部門,所有器官都忙著協助它消化食物。吃的太飽了,過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能,胃腸道充血,腦部的血液相對減少,大部分感官刺激都會集中到胃部,因而頭腦發蒙,昏昏欲睡。

三、飲食習慣不科學

飲食均衡搭配一直是被積極提倡的理念。就本話題來講,含有高度精製的澱粉在被食用後會使人體血糖值急速升高,刺激大量的胰島素釋放,讓血糖值又急速下降,而低血糖就會讓人產生疲倦感。因此澱粉類的食物不要吃太多,每頓一般吃到兩碗飯或兩團面足以。但,豆類、菠菜、金槍魚、麥片、脫脂酸奶、香蕉、草莓、橘子、檸檬、柳橙、金橘、柚子等食物,富含鐵質、鈣、維生素、鉀質、酪胺酸等物質,有助人們緩解疲勞和緊張、調節內分泌、集中註意力,應該要多吃。

桂格成長奶粉四、身體出現問題

脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成。脾胃的一個重要功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

總感覺昏昏欲睡,雖然不會瞬間把你打倒,但短期間也會影響工作生活效率,長期則可能損害身體健康。我們一定要對此多??加註意。保持良好的生活規律,改掉不良習慣。拒絕昏昏欲睡,才能享受生活樂趣,積極投入工作競爭!

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