為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者李晉緯台北17日電)台銀的李維哲、郭少傑今天雙雙轟下生涯最高的27分、23分,帶領台銀在一路領先的情況下,以94比86擊敗璞園。

第14季超級籃球聯賽(SBL)例行賽倒數第2週的賽程,今天在新北市的板橋體育館進行兩場賽事。

在桃園璞園建築對台灣銀行的比賽開打後,台銀李維哲包括3記三分球在內,7投5中攻下13分,得分與璞園全隊總和相同,讓台銀首節以24比13領先。

次節台銀在兩分球、三分球命中率都優於對手的情況下,打出23比17的攻勢,一度領先達19分,即便璞園的簡浩中場前補進1球,台銀半場打完仍以47比30領先璞園。

易籃再戰後,璞園全力反撲,台銀則是失誤偏多,加上一時找不到準星,讓璞園將落後追近,但台銀這節仍以67比55領先。

末節璞園仍試圖追趕,可惜未能將比分超前,終場台銀以94比86擊敗璞園。

台銀今天有4人得分達兩位數,其中李維哲、郭少傑拿下27分、23分,是兩人生涯的新高。

在金門酒廠出戰富邦勇士一役,一路落後的金酒,靠王泰傑在末節6投4中,攻下15分,帶領金酒在末段打出10比0攻勢,也將分數追到74比75僅1分落後,台啤在歐布萊恩(Patrick O'Bryant)兩罰1中後才勉強擋住台銀反撲。

第4節最後16.5秒,2分落後的金酒,靠林韋翰在終場前2.8秒的切入得手,以76比76追平,將比賽逼入延長。

延長賽富邦一開始取得領先,但金酒打死不退,在戰情膠著的情況下,富邦靠宋宇軒關鍵兩罰,最終以88比86險勝金酒。1060217



廚房裡有曬傷的剋星

廚房裡有曬傷的剋星



  酸奶

  大量的益生菌和活性酶,有助於皮膚癒合,所以酸奶可以幫助曬傷盡快恢復。將酸奶敷在曬傷部位5分鐘,然後用清水沖洗。必要的時候可以重複使用。

  小蘇打

  純淨、多功能、安全,無負擔,小蘇打頻繁的被各種曬後修復產品所使用,和蘋果醋、酸奶一樣,小蘇打也有助於平衡皮膚的pH值。被曬傷後,將小蘇打灑進溫熱的洗澡水,而不是用毛巾來擦拭。這同時也是皮膚科醫生建議,針對皮膚乾燥的解決方案。

  凍牛奶

  牛奶的脂肪,蛋白質和酸鹼度有舒緩皮膚、消炎的作用。此外,低溫可以讓血管收縮,減少腫脹。試著做一個凍牛奶敷布,將一塊乾淨的布,用等量的牛奶、水和冰塊,浸泡在碗裡,將布敷到曬傷的地方5分鐘,重複幾次。

  茶

  茶是另一種天然的、多用途的補救措施,含有一種重要的修復曬傷的成分:鞣酸。將茶包在冷水中浸透,可以減少腫脹和幫助減輕疼痛,其中,紅茶和薄荷茶的效果最佳。

  蘋果醋

  很多人都知道,醋有助於緩解曬傷,醋裡含有的醋酸等成分,如同阿司匹林,可以緩解疼痛、瘙癢和炎症。對修復皮膚來說,更適合的是蘋果醋,它的酸鹼平衡因子,有助於平衡皮膚的pH值,在冷水或者溫水沐浴後使用,效果更佳。

  土豆

  土豆含有天然澱粉,有助吸收曬傷皮膚中的多餘熱量。可以將土豆直接敷在皮膚上,也可以將土豆和少許的水混合,直到看起來像乳液一樣,然後塗抹到皮膚上,每隔幾個小時塗抹一次,直到疼痛有所減弱。

  蜂蜜

  蜂蜜不僅對熊有著重要的意義。粘稠的蜂蜜,有癒合傷口的特性,可以幫助曬傷的腫脹消褪。作為一種已知的抗菌劑,對新的皮膚細胞生長有促進作用。將蜂蜜敷到曬傷部位,並輕柔的按摩,再用冷水沖洗乾淨,然後拍幹。





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