【米夢家居】巴洛克 灰100%精梳純棉5x7尺涼被

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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家有過敏兒,需要除塵抗螨材質寢飾;保暖舒適羽絨被;健康記憶床墊寢具、枕頭;各式床墊抱枕蓆墊等3m寢具寢具家飾,滿足各種年齡層的需求,提供適應保暖舒適的枕頭高度季節替換;除了寢飾,連同沙發床、床架等寢具,也能在這找到。

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冬天容易失眠?簡單4個方法幫助入睡



天天氣冷,民眾活動力下降,再加上晝短夜長,造成許多人開始有失眠的困擾,根據《中央通訊社》報導,日本「山陽新聞」(線上版)引述岡山市的開業醫師高橋

理枝的話指出,一般人的睡眠時間大多在6~7小時,但受體質差異影響,有些人睡5小時就足夠,有些人卻要睡到8小時。不管時間長短,失眠大致指的是「渴睡

或倦怠感持續不斷,影響到白天的工作、家事或學業」。

還有,冬天時民眾也容易患上「冬季憂鬱症」,因為冬天日照短,體內的褪黑激素較難轉換為血清素,更容易造成情緒起伏大、自卑焦慮等狀況,嚴重的話恐怕影響睡眠,導致無法工作。

若你在冬天有失眠的困擾,不妨試試下面4個方法,說不定能幫助你入睡。

1.營造合適的睡眠環境

睡眠環境包含合適的亮度、適當的溫度及濕度。早晨光線容易讓人清醒,所以如果不想因為陽光而醒來,就必須選擇材質較厚的窗簾,阻擋陽光照入干擾睡眠,或是

有開夜燈習慣的民眾,不妨選擇「牆角燈」,因為離床鋪較遠,不僅提供了微弱的燈光,也不妨礙睡眠;另外,最適合的睡眠溫度則在20到23度,所以冬天室內

偏冷,可以使用暖氣機來營造適當的溫度及濕度。

2.寢具的選用

寢具的使用上,枕頭需選擇透氣且稍硬的材質,硬度則以舒適為原則,盡量避免使用太軟或太具彈性的枕頭,因為太具彈性的枕頭會產生振動,刺激內耳器官,造成不適的感覺;被鋪也不要因為冬天要保暖而蓋上太過厚重的被子,重量會造成呼吸不順暢,而影響睡眠。

3.聲音的幫助

柔和的音樂能夠幫助身心靈的放鬆,也能改善精神緊張的狀態,如此一來就能穩定心情,達到舒眠的效果,而另一種方式則是單調的聽覺刺激,單調的聲音對神經系

統產生麻木作用,容易使人入睡。不過這些聲音只能當作輔助,若過於專注在音樂上,可能會造成反效果,所以放鬆心情,聆聽音樂才是正確的選擇。

4.睡前喝杯熱牛奶

根據研究指出,睡前喝一杯熱牛奶能增加能增加人體胰島素的分泌,並增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素,幫助睡眠,另外,忌喝咖啡和茶,大家都

知道咖啡和茶含有咖啡因的成分,有刺激腦神經的作用,而咖啡因甚至還能促進血液環,使腎臟血管擴張,因而有利尿的效果,反而造成晚上還要起來上廁所,而無

法安睡。




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商品訊息描述:


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    舒爽、舒適、透氣、吸汗~雙面純棉材質品質佳

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    雙面印花純棉材質,愛蓋那邊,隨意舒適好眠!
    不用擔心黑漆漆的夜晚,蓋錯邊。雙面舒適雙面可蓋!
    內鋪柔軟透氣舒適纖維棉,經電腦車花q綻設計。用過就知道好!



    5x7尺加長30cm適合用於冷氣房蓋到腳底用,雙人蓋一樣很恩愛!
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    統一採用台灣mit認證工廠制造,多款花色通過經濟部mit認證,採用無甲醛無偶氮染料,品質嚴謹把關。讓您安心滿意的好品質!


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    夏天睡覺穿的少嗎?那就要蓋好一點的純棉布料,讓您的肌膚接觸面接觸到舒適透氣吸汗的純棉涼被,舒適的渡過夏天的每個夜晚喔


  • -主商品規格說明(含配件)-商品品名:米夢家居-台灣製造-巴洛克涼被-灰色100%精梳純棉雙面涼被(乙件)
    商品內容:5*7尺 150*210cm
    商品產地:100% 台灣製造,台灣知名大廠高科技壓光後處理。
    商品材質:100%雙絲光精梳棉布(經緯紗133/72),40支紗斜紋布料。
    商品顏色:如圖 / 實品拍攝
    清潔保養方式:可水洗/ 可乾洗(勿使用漂白劑與烘乾機、勿超過40度c的溫水洗滌)
    註記:商品圖片為實品拍攝(但因電腦解析與燈光不同略有色差。請留意。規格請詳)
    注意事項:個人衛生用品,請勿接觸性試用與下水,若經使用,即不接受退換貨,請檢查花色與商品材質為您所需之商品,若因攤開無法恢復原狀者,需收取燙新整新費用。
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