現今社會人們的生活水準提高了，越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人，透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出，人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為，除了養成良好的運動習慣之外，再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱，後來機緣巧合下購買這款【十靈本舖】黃耆枸杞紅棗湯- 即溶包.營養補給.補充元氣(10包入)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後，我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善，若是您有類似情況，建議您也可購買這款【十靈本舖】黃耆枸杞紅棗湯- 即溶包.營養補給.補充元氣(10包入)試試，擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。
【十靈本舖】黃耆枸杞紅棗湯- 即溶包.營養補給.補充元氣(10包入)
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▲棉質口罩對空氣汙染及懸浮微粒都沒用！（圖／東森新聞）
文／陳建志博士
空氣污染定義為：「空氣中足以直接或間接妨害健康或生活環境之物質，包括氣狀污染物、粒狀污染物、二次污染物、惡臭物質、有機溶劑蒸氣、塑橡膠蒸氣及石線等」。近年來PM2.5議題發燒，逐漸為民眾所重視， PM2.5係指微粒氣動粒徑小於2.5μm ，單位以μm/m3表示，過去以PM10為管制標準，但由於 PM2.5較PM10 更容易深入人體肺部，對健康影響更大，更適合當作粒狀物污染物的指標。
PM2.5若附著其他污染物如細菌、氣狀污染物如：甲醛等，將更加深呼吸系統之危害。新英格蘭醫學期刊指出 PM2.5每增加10 μm ，就會提高 10％的肺癌發生率，各類癌症也會提高 5％，WHO也提及：每增加 10 µg/m3之PM10 將提高0.2-0.6%之死亡率，每增加10 µg/m3 之PM2.5將提高 6-13%之心肺疾病致死率。
▲PM2B群.5若附著其他污染物如細菌、氣狀污染物如：甲醛等，將更加深呼吸系統之危害！（圖／達志影像／美聯社）
現代人每天在室內時間約佔80~90%，因此，室內空氣的品質與健康是息息相關，室內污染除了外部污染來源如：汽機車及工廠排放的廢氣，室內建材逸散氣體、黴菌、細菌、塵螨及空調系統孳生的微生物等，簡單來說，所有影響身體健康的物質，都可以稱為污染。
根據環保署資料顯示：成長中兒童，呼吸量相對體重的比例，較成年人高 50％，更容易受到污染的危害，世界衛生組織（WHO）的研究報告中更指出，因室內空氣污染而死於氣喘的人，全球每年有 10萬人，其中有35％為兒童，此外，孕婦、老人和慢性病人，也是容易受到室內空氣污染侵害的族群。
運作正常空氣清淨機，的確是能夠有效地去除空氣中的污染源，根據所處環境及需求，選用適當的空氣清淨機能夠有效降低健康所造成的危害，下一篇我們將分享空氣污染源去除方式，以及選用清淨機的相關的評估指標。
補充說明：一般常見的室內空氣污染物
※粒狀汙染物（含生物性）：
－主要來源如塵土、花粉、油煙、香菸、建材、空調、寢具及寵物等。
－這些物染物會形成我們常見的煙、霧、霧霾、灰塵、病毒、細菌、黴菌胞子及塵蟎排泄物等。
－此類空污物質對人體的影響如過敏、呼吸道疾病、眼睛刺機等，長期暴露在此類污染物之下會又發心肺疾病及致癌。
－針對此類型的污染適合使用濾網式、靜電除塵（ESP）及負離子式的空氣清淨機
▲環保署每日都會檢測並公告懸浮微粒。（圖／翻攝自環保署「空氣品質監測網」）
※氣狀汙染物（含甲醛等揮發性有機物、有害或嫌惡氣體）
－主要來源如建材、燃燒、暖氣設備、瓦斯爐、化學製品如殺蟲劑、油漆、溶劑、膠黏劑、清潔劑、蠟、空氣清淨劑、織 SUNTORY 品保護劑、含氯漂白劑、乾洗劑及煙草燃燒等
－此類污染物會形成一氧化碳、臭味、VOCs（如甲醛等有機氣體）
－此類空污物質對人體的影響如頭痛、眼睛和呼吸道刺激、破壞神經系統、影響肝腎功能、致癌、染色體損傷等。
－此類污染物適合使用活性碳濾網、觸媒、電漿式的清淨機。
參考資料：環境保護署
本文作者：陳建志博士，前工研院機械與系統研究所博士。
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【十靈本舖】黃耆枸杞紅棗湯- 即溶包.營養補給.補充元氣(10包入)
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- 品號：1888975
- 嚴選黃耆.枸杞.紅棗等漢方精粹
- 可滋補強身,維持健康好體力
- 獨家即溶配方,方便使用
- 30年GMP大廠,品質有保障
- SGS檢驗合格,不含農藥,重金
▲棉質口罩對空氣汙染及懸浮微粒都沒用！（圖／東森新聞）
文／陳建志博士
空氣污染定義為：「空氣中足以直接或間接妨害健康或生活環境之物質，包括氣狀污染物、粒狀污染物、二次污染物、惡臭物質、有機溶劑蒸氣、塑橡膠蒸氣及石線等」。近年來PM2.5議題發燒，逐漸為民眾所重視， PM2.5係指微粒氣動粒徑小於2.5μm ，單位以μm/m3表示，過去以PM10為管制標準，但由於 PM2.5較PM10 更容易深入人體肺部，對健康影響更大，更適合當作粒狀物污染物的指標。
PM2.5若附著其他污染物如細菌、氣狀污染物如：甲醛等，將更加深呼吸系統之危害。新英格蘭醫學期刊指出 PM2.5每增加10 μm ，就會提高 10％的肺癌發生率，各類癌症也會提高 5％，WHO也提及：每增加 10 µg/m3之PM10 將提高0.2-0.6%之死亡率，每增加10 µg/m3 之PM2.5將提高 6-13%之心肺疾病致死率。
▲PM2B群.5若附著其他污染物如細菌、氣狀污染物如：甲醛等，將更加深呼吸系統之危害！（圖／達志影像／美聯社）
現代人每天在室內時間約佔80~90%，因此，室內空氣的品質與健康是息息相關，室內污染除了外部污染來源如：汽機車及工廠排放的廢氣，室內建材逸散氣體、黴菌、細菌、塵螨及空調系統孳生的微生物等，簡單來說，所有影響身體健康的物質，都可以稱為污染。
根據環保署資料顯示：成長中兒童，呼吸量相對體重的比例，較成年人高 50％，更容易受到污染的危害，世界衛生組織（WHO）的研究報告中更指出，因室內空氣污染而死於氣喘的人，全球每年有 10萬人，其中有35％為兒童，此外，孕婦、老人和慢性病人，也是容易受到室內空氣污染侵害的族群。
運作正常空氣清淨機，的確是能夠有效地去除空氣中的污染源，根據所處環境及需求，選用適當的空氣清淨機能夠有效降低健康所造成的危害，下一篇我們將分享空氣污染源去除方式，以及選用清淨機的相關的評估指標。
補充說明：一般常見的室內空氣污染物
※粒狀汙染物（含生物性）：
－主要來源如塵土、花粉、油煙、香菸、建材、空調、寢具及寵物等。
－這些物染物會形成我們常見的煙、霧、霧霾、灰塵、病毒、細菌、黴菌胞子及塵蟎排泄物等。
－此類空污物質對人體的影響如過敏、呼吸道疾病、眼睛刺機等，長期暴露在此類污染物之下會又發心肺疾病及致癌。
－針對此類型的污染適合使用濾網式、靜電除塵（ESP）及負離子式的空氣清淨機
▲環保署每日都會檢測並公告懸浮微粒。（圖／翻攝自環保署「空氣品質監測網」）
※氣狀汙染物（含甲醛等揮發性有機物、有害或嫌惡氣體）
－主要來源如建材、燃燒、暖氣設備、瓦斯爐、化學製品如殺蟲劑、油漆、溶劑、膠黏劑、清潔劑、蠟、空氣清淨劑、織 SUNTORY 品保護劑、含氯漂白劑、乾洗劑及煙草燃燒等
－此類污染物會形成一氧化碳、臭味、VOCs（如甲醛等有機氣體）
－此類空污物質對人體的影響如頭痛、眼睛和呼吸道刺激、破壞神經系統、影響肝腎功能、致癌、染色體損傷等。
－此類污染物適合使用活性碳濾網、觸媒、電漿式的清淨機。
參考資料：環境保護署
本文作者：陳建志博士，前工研院機械與系統研究所博士。
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商品訊息簡述:
■品名："十靈本草"黃耆枸杞紅棗湯
■成份：黃耆、枸杞、紅棗、桂圓、乳糖
■使用方法：撕開鋁箔包，倒入杯中加入200~250cc.熱開水沖泡，攪拌均勻即可飲用
■保存方式：室溫儲存，避免潮濕及高溫，開封後請立即飲用
■包裝規格：10包入/盒
■保存期限：三年
【十靈本舖】黃耆枸杞紅棗湯- 即溶包.營養補給.補充元氣(10包入)
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